Leistungen

Personal Training

Personal Training

Personal Training

Ihr spezielles Trainingsprogramm

Für jeden meiner Kunden erarbeite ich ein spezielles Trainingsprogramm. Bestandteile dieses Programms sind: allgemeine Fitness, Körperfettreduktion, Muskelaufbau, Herzkreislauftraining, spezielles Rückentraining, Ausdauertraining. Damit Sie sich wohl fühlen, bringt Ihnen das Training auch die Reduktion von Stress und mehr positive Lebensenergie (Burnout-Syndrom).

Ihr Trainings-Programm passe ich vor jeder Trainingseinheit individuell an Sie an. So können Sie sicher sein, dass Sie das Training optimal für sich nutzen. Ich gehe auf Ihre persönlichen Zielvorstellungen ein, und erstelle Ihnen ein optimales Trainingskonzept. Eine genaue Analyse findet regelmäßig statt, um Ihre Fortschritte sichtbar zu machen. Sowohl die Ergebnisse des Trainings als auch die Fortschritte sind um ein Vielfaches höher, als wenn Sie ohne professionelle Anleitung im Fitnesscenter trainieren.

Ganz wichtig dabei: Sie werden mehr Spaß und Motivation beim Training haben.

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Ernährungsberatung

Ihr optimales Ernährungskonzept

Ich stelle für Sie ein optimales Ernährungskonzept zusammen, auch wenn Sie unterwegs sind und nicht viel Zeit haben, sich um die Ernährung zu kümmern. Gesunde Ernährung bringt Ihnen gesundheitliche Vorteile und ein besseres Aussehen, was auch schon durch das Training resultiert.

Mit kleinen Tricks und Tipps wird Ihnen die Ernährungsumstellung leichter gelingen. Auch an stressigen Tagen können Sie mein Ernährungskonzept umsetzen. Die Ernährungsberatung beinhaltet: Analyse Ihrer Essgewohnheiten (Ihr Ist- und Soll-Zustand), Kühlschrankcheck, Einkaufstipps, Ernährungsplan.

Analyse und Auswertung

Analyse und Auswertung

Analyse und Betreuung

Immer alles im Blick

Wir treffen uns zu einem kostenlosen Beratungsgespräch. Anschließend wird analysiert, in welcher körperlichen Verfassung Sie sich befinden. Sie entscheiden, ob das Training in Ihren Räumlichkeiten oder im Fitnessstudio durchgeführt werden soll. Sie müssen sich um nichts kümmern. Ich übernehme die Organisation und das Coaching.

Der wichtigste Punkt ist die ganzheitliche Betreuung. Die Beratung beim Kauf von Fitnessgeräten, der richtigen Bekleidung und der Ernährungsberatung – ich setze mich für Ihre körperliche Fitness und Gesundheit ein und unterstütze Sie, wo ich kann.

Seminare

Die Inhalte der Seminare werden individuell an Ihre Ziele angepasst!

  • Ernährungsseminare
  • Krafttrainingsseminare
  • Gruppenseminare
  • Walkingseminare
  • Ausdauerseminare
  • Fitnessseminare
  • Sinnvolle Nahrungsergänzungen

Sprechen Sie mich unverbindlich an.

Vereinbaren Sie ein Erstgespräch und erfahren Sie mehr über mich und meine Arbeit.